Gestió positiva de l'estrès amb Mindfulness i gestió del temps

Aprèn estratègies i eines per a gestionar millor situacions d'estrès, d'incertesa, canvis i reptes del teu dia a dia.

• Durada: 12 hores
• Data d'inici: 10 de març de 2025
• Data final: 24 de març de 2025
• Horari: de 9:30h a 13:30
• Dies: dilluns

Programa

• Consciència emocional i la gestió de l'estrès i la incertesa
• Mindfulness en la gestió de l'estrès i el desenvolupament de la intel·ligència emocional
• La gestió del temps i de l'energia
• Pla personal d'acció aplicat a la vida diària

Requisits

• Trobar-se en procés de recerca o millora de feina
• Estar inscrit/a a la Xarxa Xaloc

Objectius

Aprendre estratègies per a la millora de la gestió del temps i eines per al benestar personal i la concentració basades en Mindfulness.

Inscripció

• Formulari d'inscripció