Autoconeixement i autoestima
En aquest taller, es treballaran aspectes clau per a l'autoconeixement i la construcció d'una autoestima forta, elements essencials per a la confiança i la proactivitat en la recerca de feina.
- Durada: 8 hores (dues sessions)
- 1a edició: 22/09 i 25/09 h de 9:30 h a 13:30 h
- 2a edició: 06/10 i 09/10 de 9:30 h a 13:30 h
Programa
- Els 4 components de l'autoconeixement: Autoconcepte, Autoimatge, Autoacceptació i Autorespecte. Conceptes teòrics i exercicis pràctics.
- Fortaleses i punts de millora. Descobrint els nostres talents i àrees de millora.
- Els hàbits que em fan sentir/estar bé.
- Identificant els nostres valors i prioritats/necessitats (objectius vitals).
- Les emocions. Autoconsciència emocional. Impacte del cos i la ment en les emocions. Recursos per gestionar emocions difícils. Autoregulació emocional i gestió de la incertesa.
- L'impacte de l'autodiàleg(diàleg intern) en el nostre estat emocional i en la nostra comunicació interpersonal.
- Com cultivar una autoestima sana. Els enemics de l'autoestima.
- Com potenciar l'autoconfiança. Identificació de recursos i situacions. Millorar l'autoconfiança amb tècniques de PNL (programació neurolingüística).
- Pla personal de millora.
Requisits
- Dones empadronades als barris de Camps Blancs, Casablanca i Ciutat Cooperativa.
- Inscrites al SOC com a demandants d'ocupació o millora de feina.
Inscripció
Formulari d'inscripció
"Aquesta acció està subvencionada pel Servei Públic d'Ocupació de Catalunya en el marc del projecte Treball als barris"